Tamara Zwanziger
Coaching & Entspannungstechniken für Kinder und Erwachsene
Bist du an einem Punkt, an dem dir die Kraft fehlt und alles zu viel wird? Du hast den Wunsch etwas zu verändern? Veränderungen sind gut. Aber du musst dich darauf einlassen. Denn ohne Veränderung - kein Fortschritt.
Meine Intension
Manchmal reißt dich der Fluss des Lebens mit sich
Wir leben in einer Zeit in der Quantität mehr zählt als Qualität. Alles läuft unheimlich schnell. Doch gerade wenn es um das Wichtigste im Leben geht, wollen wir Qualität statt Quantität.
Ob es um die Zeit mit unseren Kindern, dem Partner oder um die Zeit mit uns selbst geht. Es ist wichtig auf seine Bedürfnisse zu achten. Denn nur wenn man für sich selbst gut sorgt, kann man auch für andere gut sorgen.
Mentales Training ist wie ein inneres Navigationssystem für das Leben. Jeder von uns ist in der Lage seine Stärken zu mobilisieren und im richtigen Moment so einzusetzen, damit er Höchstleistungen erzielt.
Man muss nur wissen wie! Genau dabei möchte ich dir helfen!
Über mich
Hi! Ich bin Tamara komme aus einer normalen Arbeiterfamilie, in der Selbstständigkeit mit „Selbst und ständig Arbeiten“ assoziiert wurde. Versteht mich nicht falsch, es ist nichts verwerfliches in einem Angestelltenverhältnis zu arbeiten, das habe ich schließlich auch die letzten Jahre getan, aber irgendwann wollte ich einfach mehr. Und jeder weiß, dass man dies in einem Angestelltenverhältnis nicht bekommt. Beraten war schon immer meine Leidenschaft ob Familie, Freunde oder Arbeitskollegen. Die letzten 12 Jahre habe ich das auch tatsächlich professionell gemacht. Allerdings in der Dentalbranche für einen namenhaften Hersteller im Angestelltenverhältnis. Mit der Zeit machte mich dieser 9 to 5 Job allerdings alles andere als glücklich. Mein Körper zeigte mir dies zu diesem Zeitpunkt auch ganz deutlich, zum zweiten Mal in meinem Leben und ich entschied aus allem aus zusteigen.
Ein großer Schritt, ohne Rücklagen, ohne Einkommen und Alleinerziehend in das große Abenteuer Selbstständigkeit!
Trotz immenser Angst vor dem was da kommt, startete ich ein Studium zur staatlich anerkannten Mental & Entspannungstrainerin. Hier bin ich also. Und stehe dir für ein Mentales Coaching und Kursen zum entspannen zur Verfügung.
Entspannung
Termindruck, Hektik oder Sorgen vor der Zukunft bestimmen deinen Alltag und bringen den Körper auf Hochtouren.
Umso wichtiger ist es, zwischendurch abzuschalten.Der Begriff Entspannung beschreibt einen körperlichen und geistigen Zustand der Ruhe, Gelassenheit und des Wohlbefindens. Die Muskeln sind locker und gelöst und im Kopf ruhen die Gedanken. Man atmet tiefer und das Herz schlägt in einem langsamen Rhythmus. Auch für unsere Psyche ist Entspannung eine Wohltat – besonders, wenn man dafür sorgt, regelmäßig zur Ruhe zu kommen.
Denn wer häufig entspannt, fühlt sich allgemein ruhiger und ausgeglichener. Die alltäglichen Probleme stressen nicht mehr so sehr und Konflikten kann man wesentlich gelassener entgegensehen.
Coaching
Was ist eigentlich Coaching?!
Ich versuche es kurz und verständlich zu erklären. Coaching ist ein Sammelbegriff für verschiedene Beratungsmethoden. Deshalb verschieden, da jeder Mensch und seine Ziele unterschiedlich sind. Durch verschiedene Fragetechniken werden Probleme, Ziele, Visionen und Ressourcen aufgedeckt. Die Aufgabe eines Coachs ist nicht das lösen des Problems, sondern das unterstützen bei der Problemlösung.
Es ist also nichts anderes, als eine
Hilfe zur Selbsthilfe
Denn im Grunde weiß jeder von uns ganz genau was ihm gut tut und was nicht. Nur sieht man eben manchmal, den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr!
Ich sage dir nicht dass es leicht wird. Ich sage dir, dass es sich lohnen wird!
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